ДЕЛАЙТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОГДА ВАМ БОЛЬНО? ПРАВИЛЬНОЕ ОБРАЩЕНИЕ С ТРАВМАМИ В СПОРТЕ

Опубликовано автором

Упражнения при боли. Многие из нас знакомы со следующим сценарием: вы занимаетесь спортом какое-то время, добиваетесь очень хороших результатов, но

Читать далее

ДЫХАТЕЛЬНЫЕ МАСКИ В ТРЕНИРОВКАХ — ЭФФЕКТЫ И ПРЕИМУЩЕСТВА?

Опубликовано автором

Странная во многих местах тенденция набирает обороты. В фитнес-студии появляется все больше и больше комичных персонажей в странных масках. Вы,

Читать далее

ТРЕНИРОВКА С ПРЕДМЕТАМИ ПОВСЕДНЕВНОГО ОБИХОДА: УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯ

Опубликовано автором

Вы, вероятно, также знаете это, когда действительно хотите заниматься спортом, но не можете пойти в тренажерный зал по причине времени

Читать далее

ТРЕНИРОВКА В УСЛОВИЯХ СИЛЬНОЙ ЖАРЫ: СОВЕТЫ ПО ТРЕНИРОВКАМ В СИЛЬНУЮ ЖАРУ

Опубликовано автором

Правильная тренировка в условиях сильной жары ВЫ УЖЕ ПОТЕТЕ? Физические упражнения в жаркое время года Многие спортсмены реализуют план тренировок

Читать далее

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА С ТРЕНАЖЕРОМ СЛИНГ

Опубликовано автором

В тренажерном зале не всегда должен быть ультрасовременный тренажер для брюшного пресса. Обычный коврик для йоги тоже выполняет свою работу.

Читать далее

РАСТЯЖКА ГРУДИ И БИЦЕПСА: УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПЛЕЧ И УМЕНЬШЕНИЯ НАПРЯЖЕНИЯ

Опубликовано автором

Простая растяжка, чтобы снять напряжение с груди, бицепсов и плеч? Применяемая ежедневно на боку, эта растяжка помогает предотвратить симптомы перегрузки,

Читать далее

МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ В НАРАЩИВАНИИ МЫШЦ: СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ В ТЕОРИИ И НА ПРАКТИКЕ

Опубликовано автором

Вы можете повернуть это как хотите, времена изменились не только в политике, бизнесе, СМИ, но, конечно, также в области здоровья,

Читать далее

ПРИЧИНЫ ОТСУТСТВИЯ УСПЕШНЫХ ТРЕНИРОВОК В БОДИБИЛДИНГЕ И СИЛОВЫХ ТРЕНИРОВКАХ

Опубликовано автором

Это очень сложная тема, настолько сложная, что вы можете дать только очень далеко идущие советы. Индивидуальные различия между учениками слишком

Читать далее